平时大家刷牙洗脸，很少会特意留意自己的舌下，大多觉得它只是辅助说话、吞咽的部位，没什么特殊作用。但其实，舌下的状态藏着身体的小秘密，尤其是和肝胆的健康息息相关，不少人都说，舌下变化就是肝胆的“报警器”，这话并不是空穴来风。
可能有人会疑惑，舌下和肝胆离得那么远，怎么会有关联？其实道理很简单，肝胆是我们身体里负责代谢、藏血的关键部位，全身的气血循环都离不开肝胆的推动。而舌下布满了细小的血管，气血是否通畅、肝胆功能是否正常，都会直接反映在舌下的颜色、状态上，只是平时大家没注意而已。
不用刻意去记复杂的判断方法，只要平时多花几秒钟看看舌下，若出现这3个表现，就说明肝胆可能出现了异常，最好多留个心眼，及时留意调整。第一个表现是舌下血管又粗又黑，还特别明显。正常情况下，舌下的血管是淡淡的青色，不仔细看都发现不了，可如果肝胆功能变差，气血循环不畅，血液容易淤在舌下，血管就会变得又粗又黑，像一条条小蚯蚓似的，而且长时间不会消退。
第二个表现是舌下颜色异常，不是正常的淡红色或粉红色。如果舌下整体发暗、发黄，甚至有点发紫，大概率和肝胆代谢有关。因为肝胆不好，身体里的毒素排不出去，气血也会变得浑浊，反映在舌下，颜色就会偏离正常状态，尤其是经常熬夜、喝酒的人，更容易出现这种情况。
第三个表现是舌下干燥脱皮，或者总感觉发黏。正常的舌下是湿润的，不会有干涩的感觉，可如果肝胆功能失调，身体的津液代谢会受到影响，舌下就会变得干燥，甚至出现脱皮的情况，有时候还会感觉黏糊糊的，喝水也缓解不了，这也是肝胆在发出的异常信号。
其实舌下出现这些变化，大多和平时的不良生活习惯有关。现在很多人经常熬夜、暴饮暴食，顿顿离不开油腻辛辣的食物，还总爱喝酒、生闷气，这些行为都会慢慢损伤肝胆，时间长了，舌下就会出现相应的表现。除此之外，长期久坐不动、饮食不规律的人，肝胆负担也会加重，出现这些变化的概率也会更高。
这里要提醒大家，舌下有这些表现，并不代表一定得了严重的肝胆病，不用过度恐慌，毕竟它只是一个参考信号，不是确诊依据。但也不能忽视，平时可以多注意调整生活习惯，少喝酒、少熬夜，少吃油腻辛辣的食物，多吃清淡易消化的东西，保持心情舒畅，再适当运动，促进身体代谢。如果这些表现持续很久没有缓解，建议及时去检查一下，早发现早调理，才能更好地保护肝胆健康。
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